dobre bialko

To jaką dietkę do tej aktywności proponujesz? :) Zapotrzebowanie - 500kcal i podzielić na tłuszcze,węglowodany i białko w odpowiednich prop.? :P Aha i czy TSE będzie do tego dobre bo mam 2 paczki :)

Cześć, jakie jest teraz dobre w smaku białko ? 1500-2000g do 150zl ?

j/w na poczatek dieta-z poczatku nie musi byc az tak dokladnie doparacowana, ale wazny by byla w 90% dobra. w zaleznosci od brakow w diecie /gainer/bulk/bialko i WITAMINKI i powinno byc dobrze pod warunkiem, ze trening i regeneracja beda dobre.

ANCYMONEK - białko napewno dobre ale cena odstrasza... 400zł za 160 porcji - dość dużo

[...] , odpowiednia ilosc kcal , bialka tluszczy wegli i bedzie git . Jeśli z diety a raczej jej braku , ciężko jest ci przyswoic odpowiednią ilość białka czy wegli, to zaopatrz się w jakieś białko tylko dobre jakościowo ;-) Pewnie wiesz a jesli nie to przy nabieraniu masy powinno zjadać sie około 2g bialka na 1kg ciała, więc ogar diete i do boju :-D

Nie tylko ale przyjmijmy, że jest lepiej niż gorzej :) Dobre zestawienie, ale czy białko to pytasz czy kurczak jest dobry

[...] do wymarzonej wagi jest trening aerobowy. Wybierz cos co lubisz, nie chodzi o to by byla to praca lecz przyjemnosc. Proponuje bieganie lub rower. Wysilek, by przynosil dobre rezultaty musi byc ciagly, o w miare spokojnym tempie, NIE WOLNO DOPROWADZAC DO ZADYSZKI, biegac/jezdzic na rowerze powiniennes bez przerwy 60 minut i wiecej 4-5 razy w [...]

hmmm... dobre połączenie. BCAA przed bieganie, czy tam pływaniem... Nie pływaj odrazu po siłowni ! Dokup carbo i szamaj po treningu ok.60g i 15g białka Białko do posiłków ubogich w ten składnik. Będzie dobrze

http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Whey_Gold_Standard_100-opis2268.html - bardzo dobre i smaczne białko izolat http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Isolate_100-opis26616.html

Dlaczego? Ostrowia to dobre i tanie bialko ma ***owy smak i rozpuszczalnosc troche ale jak brak funduszy to jest oki. Jak masz troche wiecej kasy to kup matrixa

[...] rekami przytrzymuj sie materaca np, nogi wycholone poza lozko i robisz wznosy nog do gory moze byc do klatki lub na przemian lub wznos i utrzymanie nog w gorze sa to bardzo dobre czwiczenia na wzmocnienie. no to teraz mozesz mi przeslac na konto sume rowna cenie abdzim nik czy jak to sie zwie :) a chwyt reklamowy typu ze pudzian i dymek na tym [...]

Białko jest bardzo dobre jako uzupełnienie diety. Biorąc pod uwage fakt iż na 100 g białka mamy 80 g białka (%-)) a w schabowym na 100 g mamy 20 g, nie jestem taki pewien czy schabowy wychodzi taniej;) Wszystko jest dla ludzi, ale dieta mimo to musi być, to podstawa.

[...] aktywności : 4x siłownia (góra/dol) Odzywianie: brak przeciwwskazan Cel : 8 Kg w 3 miesiące Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja dużych ilości laktozy Stan zdrowia : dobre ale 100% endomorfik Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : spalacze,kreta,bcaa,bialko,no boostery Czy możliwe [...]

[...] najwiekszy nacisk klade na duze partie, w szczegolnosci: 1) nogi, 2) klatka, 3)plecy, 4) barki - tric/bic slabiej bo rosna zdecydowanie najmocniej 9. CEL CYKLU: zwiekszenie dobre jakosciowo masy miesniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ponad rok czasu; meta + prop 11. POZIOM BF%: ok. 8% 12. TENDENCJA DO [...]

[...] to moga byc takie np Activita VITAMIN TOP 10 FOR MEN-(90kaps)? czy inne polecasz? a te omega3 to napisz cos wiecej w goglach cos znalazłem ale niwiem czy to oto chodzi . hmm raczej bialko bym kupil jakies moze polecisz dobre i nie dorogie? Zmieniony przez - Rychu18 w dniu 2006-08-27 14:00:41 Zmieniony przez - Rychu18 w dniu 2006-08-27 14:00:51

Banany i mleko dobre na silę %-) Po treningu pełnowartościowy posiłek. Węglowodany złożone + białko. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-11-12 10:24:37

[...] przy wadze 60kg. Ale w sumie niezle polecialo. Masa i sila, no i lapka. Ale jak nie bedziezz jadl to bez sensu cykl. Ja san po sobie widzialem ile zj**alem podczas 1 cyklu. Teraz juz wiem jak dbac o odzywianie i dobre cwiczenie;) Wlep jakies bialko, jak niw masz diety zeby troche uratowac przytost. 3 razy dziennie rano po treningu i przed snem

[...] dodatków zawierają) i jajka. Reszta to same przetworzone paskudztwa i cukier cukrem poganiający. Białka praktycznie nie ma. Ułóż sobie normalne cztery posiłki zawierające dobre węglowodany - ryz/kasza/ziemniaki plus białko - mięso/ryba i tłuszcze. Plus jakieś jajka na śniadanie lub kolacje z patkami lub dobrym żytnim chlebem - korzystając z [...]

Dopóki jeszcze chłopak rośnie i jeszcze jego organizm oraz kości się rozwijają to nawet białko czy gainer nie jest zalecany. Ale dobre witaminy jak najbardziej

To był mój pierwszy zakup. Ogólnie rzecz biorąc, może ktos polecić jakieś białko dobre w smaku, oraz jakościowo i stosunkowo nie drogie? Oraz przedtreningówkę i kreatynę? Z góry dziękuję. Nie jestem zaawansowany w tych sprawach, więc liczę na pomoc.